5 Makanan Yang Dapat Menghilangkan Sembelit Dalam Tubuh

5 Makanan Yang Dapat Menghilangkan Sembelit Dalam Tubuh – Sembelit atau sulit buang air besar merupakan masalah besar bagi tubuh, karena tersumbat dan tidak keluar didalam organ dalam.

Memang penyakit ini terdengar sangat sepeleh, namun sebenarnya jika dikaji dalam lagi bahwa penyakit ini sangat membahayakan kesehatan tubuh. Jika penyakit ini tidak ditangai akan menganggu organ dalam dan menimbulkan efek – efek seperti perut sakit, mulas tiba – tiba, dan juga bagian pangkal ujung pembuangan akan sakit.

Namun, untuk mengatasi masalah ini sebenarnya sangat mudah dan juga bisa juga dengan alami. Salah satu cara yang sangat efektif untuk mengatasi penyakit ini dapat mengkonsumsi makanan – makanan yang banyak mengandung serat dan juga nutrisi yang mendukungnya mengatasi masalah penyakit tersebut.

Oatmeal

Kandungan makanan dari oat meal ini sangat tinggi terutamanya kandungan serat yang terdapat pada gandum oatmeal. Kandungan tersebut sangat memiliki peran penting untuk mengobati dan mengatasi masalah sembelit dengan maksimal. Selain itu, kandungan lainnya dari makanan ini juga dapat membantu dan mengatasi resiko penyakit jantung.

Air putih

Air putih merupakan minuman yang sangat memiliki peran penting bagi tubuh, terutamanya memberikan kadar air dan asupan air didalam tubuh dengan baik. Selain dapat menghilangkan dehidrasi ternyata air juga memiliki kandungan yang dapat melancarkan dan juga mengatasi sembelit dengan baik.

Sereal

Makanan sereal biasanya banyak mengandung serat yang sangat tinggi, sehingga dapat mengatasi permasalahan pencernaan terutamanya mengatasi sembelit yang terganggu. Makanan sereal ini bisa apa saja, namun sebaiknya banyak mengandung serat yang sangat tinggi.

Buah strawberri

Buah strawberri juga ternyata memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, sehingga sangat memiliki peran yang sangat penting untuk melancarkan pencernaan dan juga sangat baik untuk usus tubuh. namun, jika ingin mendapatkan dengan hasil yang sangat maksimal sebaiknya diimbangi dengan mengkonsumsi buah pisang dengan teratur.

Brokoli

Brokoli merupakan sayuran hijauan yang sangat populer dan juga banyak di kenali masyarakat, brokoli ini biasanya di gunakan untuk bahan sayuran dengan berbagai olahan masakan yang nikmat. Brokoli ini mengandung serat sekitar 5,1 gram  sehingga sayuran ini juga memiliki peran yang sangat penting juga untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar.

Selain, makanan – makanan diatas yang sudah dijelaskan ada beberapa makanan lainnya yang dapat mengatasi masalah sembelit terutamanya minuman yoghurt, dan juga sayuran hijaun lainnya.

Loading...

About Mas Joko

Bukan Indonesia Yang Membutuhkan Dunia, Namun Dunia Yang Membutuhkan Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *