6 Tips Menggemukan Badan Dengan Alami

6 Tips Menggemukan Badan Dengan Alami – Setiap orang tidaklah memiliki badan ideal ada yang kurus dan juga ada ke gendutan. Banyak sekali ragam model badan yang tidak lah sesuai kita inginkan seperti berat badan yang kurang pastinya akan membuat anda berpenampilan yang tidak sesuai dengan kita inginkan, Dengan begitu akan membuat kita tidak pede dalam berpenampilan karena kurang pas dengan keinginan kita.

Untitled

Untuk itu dengan meningkatkan berat badan dengan cepat sebenarnya membutuhkan waktu yang sangat lama sebenarnya. Namun sebagian masyarat ingin cepat menambah berat badanya dengan cepat mengunakan obat-obatan yang tidak  baik dan memiliki efek samping yang belum anda ketahui ke depannya.

Namun anda tidak lah harus memerlukan itu semua untuk menambah berat badan anda, karena cukup hanya menerapkan beberapa tips mengemukan badan dengan alami , anda sudah merasakan badan anda sudah ideal sesuai dengan keinginan anda .

Berikut cara mengemukan badan dengan alami :

Memperbanyak mengonsumsi makanan sehat

Dengan memperbanyak memakan makanan yang sehat sangat lah penting untuk meningkatkan berat badan, namun bukan malah memakan makanan siap saji atau junk food . Makanan sehat yang ingin menambah berat badan beruapa tinggi kalori sebagai alat alternatif untuk meningkatkan berat badan anda .

Banyak sekali makanan yang tinggi kalori sperti kacang, keju, susu, alpukat, daging dan lain-lain. Dengan banyak mengonsumsi ini secara rutin setiap harinya akan menambah berat badan anda dengan efektif dan ideal.

Makan sesuai aturan dan jadwal

Memanglah anda di anjurkan untuk banyak makan , tetapi anda harus perhatikan jangan sampai melupakan aturan atau jadwan makan anda setiap harinya. karena dengan banyak mengonsumsi makanan tanpa aturan akan mengakibatkan penyakit di dalam tubuh anda.
Sebaiknya anda memakan makanan 3 x dalam satu hari yaitu pagi, siang dan malam, pastikan anda memakan makanan teresbut hanya 1 posi saja. Dan jangan pernah melewatkan aturan tersebut.

Memperbanyak konsumsi cairan

Menurut dari beberapa penelitian, seseorang yang kurus mereka kekurangan cairan di dalam tubuh . Padahal cairan sangat lah penting untuk mentaur dan memperlancar metabolisme di dalam tubuh. Maka dari itu banyak mengonsumsi cairan setiap harinya.
Konsumsilah cairan setiap harinya dengan meminum air 8 – 10 gelas per harinya, dengan begitu akan memperbaiki dan juga menjaga kesehatan tubuh anda dengan baik.

Mengunyah makanan sampai halus dan hancur

Dengan mengunyah makanan sampai halus akan membuat proses penyerapan kandungan gizi makan akan mudah teresrap dengan baik. Khususnya bagi yang memiliki badan yang kurus, sebaiknya harsu memperhatikan juga pengunyahan makanan anda yang akan mempermudah di cerna oleh pencernaan dengan lancar.

Memperhatikan tidur anda

Jika nda sering begadang maka akan mengakibatkan berbagai macam penyakit yang akan timbul di dalam tubuh anda. Salah satunya menyebabkan badan anda kurus. Maka dari itu kami sarankan, hindari dari begadang yang akan mengakibatkan kekurusan.

Menjaga Pola hidup sehat

Dengan menjag pola hidup yang sangat sehat akan membantuny anda proses penggemukan badan dengan alami. Dengan cara menghindari merokok, alkohol dan lainnya yang akan menyebabkan kekrusan pada badan anda. Maka dari itu jaga laha kesehatan dan hidup sehat dengan makanan dan minuman yang sangat  mendukung bagi tubuh anda.

Baca Artikel Lainnya :

Loading...

About Mas Joko

Bukan Indonesia Yang Membutuhkan Dunia, Namun Dunia Yang Membutuhkan Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *