9 Rahasia Panjang Umur Dari Berbagai Negara

9 Rahasia Panjang Umur Dari Berbagai Negara – Umur panjang dan badan yang selalu sehat adalah dambaan dari semua orang. Namun karena pola makan dan gaya hidup telah mempengaruhi banyak orang sehingga hidup mereka tak lagi berkualitas.

1

Beberapa Negara didunia ini punya rahasia dan cara bagaimana supaya hidup lebih lama dan lebih berkualitas. Mari kita lihat.

Okinawa, Jepang

Rata-rata harapan hidup orang disana adalah 100 tahun! Rahasia mereka agar mereka hidup lebih lama adalah dengan diet hara hachi bu yaitu makan tidak berlebih.

Orang-orang disana akan berhenti makan sebelum kenyang. Ternyata penduduk Okinawa punya harapan hidup tertinggi didunia,lho.

Loma Linda, Amerika Serikat

Diperkirakan ada sekitar 9000 orang usia lanjut disana.Rahasia mereka agar selalu panjang umur adalah dengan menjadi vegetarian dan makan malam dengan porsi yang lebih sedikit daripada sarapan.

Ikaria, Yunani

Harapan hidup orang di Ikaria adalah 90 tahun. Mereka selalu makan salad dengan minyak zaitun agar panjang umur dan selalu sehat. Mereka juga minum the herba seperti oregano,sage,dan rosemary.

Vilcabamba, Amerika Latin

Orang disana memiliki harapan hidup hingga 120 tahun! Mereka juga makan sayur-sayuran organic yang bebas dari pestisida dan menghindari daging hewani. Sebagian besar penduduk disana bekerja dipeternakan atau merawat kuda.

Hunza, Pakistan

Orang-orang di Hunza selalu menerapkan hidup sehat yang sederhana agar mereka panjang umur. Mereka juga makan buah apricot tiap hari serta selalu berjalan kaki sesering mungkin.

Nicoya, Costa Rica

Masyarakan Nicoya selalu minum air putih yang mengandung kalsium dan magnesium yang tinggi untuk menjaga kesehatan. Mereka juga selalu makan buah setiap hari agar hidup lebih panjang.

Bama, China

Orang-orang Bama sepertinya beruntung. Mereka hidup didaerah yang bebas dari polusi. Harapan hidup mereka juga sangat tinggi. Itu karena mereka selalu makan makanan kaya serat dan rendah kalori

Hongkong

Masyarakat Hongkong punya harapan hidup hingga 86,7 tahun. Rahasia mereka yaitu dengan mengurangi penggunaan minyak dan makan ikan dengan sayur. Mereka juga melakukan Tai Chi untuk meditasi.

Sardinia, Italia

Harapan hidup orang di Sardinia bisa mencapai 100 tahun. Rahasia mereka adalah dengan makan buncis,susu,fava bean,barley,dan anggur merah. Mereka juga minum the milk thistle untuk menjaga kesehatan hati.

Baca Artikel Lainnya : 9 Makanan ini Mampu Membuat Umur Anda Lebih Panjang

Loading...

About Mas Joko

Bukan Indonesia Yang Membutuhkan Dunia, Namun Dunia Yang Membutuhkan Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *