Alasan Mengapa Wanita Hamil Sering Mengalami Lapar?

Alasan Mengapa Wanita Hamil Sering Mengalami Lapar? – Sudah jadi rahasia umum, bhwa wanita hamil biasanya mengingingin berbagai jenis makanan untuk ia cicipi.

Untitled

Kondisi yang biasa disebut nyidam ini, membuat wanita hamil mudah sekali merasa lapar. Nah, mengapa wanita hamil sering mengalami lapar? Ini alasannya.

  1. Memenuhi nutrisi janin

Saat hamil, makanan yang bunda makan bukan hanya untuk memenuhi nutrisi bunda. Akan tetapi juga untuk janin yang ada dalam kandungan bunda.

Maka dari itu, ketika hamil, bunda kan lebih sering merasa lapar karena harus berbagi dengan janin bunda.

  1. Susah tidur

Bunda-bunda yang sedang hamil biasanya akan lebih susah untuk tidur. Hal ini akan berakibat pada meningkatnya keinginan bunda untuk makan terutama pada malam hari.

  1. Stress

Seringnya muncul rasa lapar biasanya terjadi saat trisemster kedua dan juga ketiga. Pada fase ini, biasanya bunda sudah mulai cemas dan khawatir karena menjelang persalinan. Kondisi sepeti ini tak jarang membuat bunda stress.

Untuk menghilangkan atau menutupi rasa stressnya tersebut, kebanyakan bunda akan melampiaskan pada makanan sehingga bunda tersugesti untuk makan dan merasa cepat lapar.

  1. Dehidrasi

Wanita hamil biasanya akan lebih cepat kehilang cairan tubuh mereka. Maka tidak jarang mereka mengalami dehidrasi. Akan tetapi wanita hamil biasanya cenderung tidak suka minum, sehingga pelampiasan mereka adalah ke makanan-makanan yang mereka inginkan.

Walaupun wanita hamil sering merasa lapar dan  menurut mitos, apa saya yang diinginkan wanita hamil harus terpenuhi khususnya  makanan.

Akan  tetapi tidak boleh sembarangan diberikan kepada mereka. Ada  beberapa hal yang harus diperhatikan.

  1. Makan sedikit tapi sering
  2. Hindari makanan yang terlalu manis dan mengandung lemak, karena akan membuat bunda kegemukan
  3. Perbanyak minum air putih
  4. Perbanyak buah-buahan
  5. Hindari makan nanas, durian dan anggur karena akan membuat perut bunda panas
  6. Kurangi konsumsi cabe dan soda
  7. Pilih camilan sehat
  8. Konsumsi madu
  9. Minum susu khusus buat ibu hamil

Baca Artikel Lainnya :

Loading…

About Mas Joko

Bukan Indonesia Yang Membutuhkan Dunia, Namun Dunia Yang Membutuhkan Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *