Apakah Benar Rajin Minum Susu Membuat Kita Cepat Gemuk?

Pada dasarnya semua orang mendambakan tubuh yang ideal agar enak dilihat karena pada dasarnya terlalu kurus dan gemuk tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Biasanya orang – orang yang berbadan triplek alias kurus ingin sekali menambah berat badannya dengan segala upaya salah satunya dengan minum susu tapi, apakah benar minum susu membuat kita cepat gemuk?

s 143

Yap benar sekali. Kenapa begitu? Yuk simak alasan kenapa minum susu dapat menaikkan berat badan dengan cepat.

Jika ingin gemuk makanlah makanan yang mengandung nutrisi tinggi seperti buah – buahan, kacang – kacangan, dan makanan berprotein tinggi rendah lemak. Minumlah juga susu rendah lemak itulah alasan pertama.

Alasan kedua, mengkonsumsi susu full cream dan bahan pangan yang mengandung protein tinggi lainnya seperti telur, daging, dan ikan dapat menambah massa otot kita lho. Berikutnya, minumlah susu penggemuk badan secara rutin pagi dan sore agar memperoleh berat badan yang diinginkan dengan cepat.

Alasan keempat yaitu karena susu mengandung banyak lemak yang dapat menaikkan berat badan kita. Minum susu pagi dan malam agar berat badan cepat naik.

Kelima, pilihlah susu yang mengandung lemak tak jenuh karena baik bagi pertumbuhan bisa juga mengkonsumsi yoghurt sebagai salah satu alternatif. Susu rendah lemak juga dapat dinikmati dengan campuran juice buah.

Tapi setelah itu diimbangi dengan olahraga agar massa otot terjaga. Oiya, susu rendah lemak merupakan cara alami agar mendapatkan gemuk alami.

Selanjutnya, susu mengandung sekitar 8 – 9 gram protein cukup tinggi bukan? Nah kandungan protein ini dalam secangkir susu dapat menambah massa otot dan berat badan kita juga lho. Minum dengan teratur juga kuncinya. Alasan ketujuh, disarankan saat minum susu full cream sebaiknya 2 kali sehari.

Baca Artikel Lainnya :

Saat pagi hari yang biasa sarapan dengan nasi goreng, telur, air mineral coba deh air mineralnya diganti pakai susu biar cepet gemuk. Untuk malam harinya sebelum tidur cobalah menyantap buah – buahan segar dan minum susu dijamin deh cepet gemuk.

Loading...

About Rita Elfianis

Segala sesuatu yang dikerjakan dengan ikhlas pasti akan membuahkan hasil. Tetaplah berusaha menggapai impian kita. Jangan menyerah.

  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *