Bagaimana Cara Membuat Paha Menjadi Kencang?

Bagaimana Cara Membuat Paha Menjadi Kencang? – Siapa yang tidak mau memiliki paha yang kencang? Bagi wanita, paha yang kencang adalah modal untuk menunjang penampilannya.

Tidak sedikit yang rela melakukan apapun supaya mendapatkan paha kencang yang mereka inginkan.

qw1a

Nah, ulasan berikut ini adalah cara untuk membuat agar paha menjadi kencang.

  1. Olahraga

Salah satu cara yang paling efektif untuk mengencangkan paha adalah dengan olahraga. Dengan berolahraga otot-otot dalam tubuh akan terbiasa berkontraksi sehingga tubuh terasa lebih kencang dan bugar.

Bersepeda, lari, jogging dan treatmile adalah contoh  olahraga yang bisa anda coba untuk membuat paha anda kencang.

Jika anda menyukai olahgara yang menantang, anda bisa mencoba olahraga seperti wushu, judho, atau bahkan silat.

Berbagai gerakan yang ada dalam olahraga ini sangat bagus untuk membentuk tubuh termasuk paha.

  1. Massage baking soda

Baking soda ternyata tidak hanya dijadikan sebagai bahan tambahan dalam membuat kue. Beberapa orang menjadikan baking soda sebagai krim massage yang ia dipercaya mempu membuat paha kencang.

Caranya yaitu dengan mencampurkan satu sendok makan baking soda dengan satu sendok air. Larutan tersebut kemudian dijadikan sebagai krim massage untuk paha.

Sensasi awal memang akan sedikit panas akan tetapi itu itu karena ramuannya bekerja. Pijat paha dengan lembut selama kurang lebih 10-15 menit dan gunakan secara teratur.

  1. Menjaga pola makan

Tubuh yang kencang bisa diperoleh jika anda menjaga pola makan kita. Percuma saja jik anda rajin berolahraga dan melakukan massage baking soda tapi anda tidak menjaga pola makan anda.

Untuk mendapatkan paha yang kencang, hindari makan makanan yang mengandung banyak gula dan lemak seperti jerohan dan santan.

Anda bisa mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kedelai, kacang  merah, kan kacang hijau sebagai menu harian anda.

Selain itu, anda juga harus mengimbanginya dengan mengkonsumsi buah dan sayuran untuk nutrisi dan energy tubuh anda.

Baca Artikel Lainnya :

Nah itulah beberapa cara yang bisa anda coba untuk mengencangkan paha anda. Paha yang kencang selain membuat tubuh sehat juga membuat penampilan anda semakin menarik dan sempurna dan pastinya menambah kepercayaan diri anda kan?

Loading…

About Mas Joko

Bukan Indonesia Yang Membutuhkan Dunia, Namun Dunia Yang Membutuhkan Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *