Beberapa Makanan Untuk Tetap Awet Muda

Beberapa Makanan Untuk Tetap Awet Muda – Siapa yang tidak mau terlihat awet muda. Hampir semua orang menginginkannya terutama wanita.

Tidak sedikit yang rela melakukan perawatan yang mahal untuk agar bisa terlihat selalu muda. Cara instan untuk mendapatkannya salah satunya adalah dengan melakukan operasi plastic.

Untitled1

Akan tetapi, operasi plastic hanya bisa dilakukan oleh mereka yang memiliki uang lebih. Selain itu, operasi plastic juga beresiko mendatangkan penyakit seperti kanker kulit jika salah perawatan.

Cara mudah dan murah yang bisa tetap awet muda adalah dengan menaga pola makan dan hidup yang sehat. Nah, makanan apa sajakah yang bisa membuat tetap awet muda? Berikut ulasannya.

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, brazilnut, dan juga walnuts sangat baik untuk menjaga agar tetap awet muda.

Kandungan selenium yang ada kacang-kacangan tersebut mampu menangkal radikal bebas dan juga menghambat penuaan.

Selain itu, almond dan walnuts juga kaya akan kandungan vitamin E yang dipercaya mampu melembabkan kulit dan menghambat proses penuaan.

  1. Alpukat

Buah yang satu ini, kaya akan vitamin E, C dan juga Omega tiga. Ketiga kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan kulit dan ampuh sebagai anti aging. Anda bisa mengkonsumsi alpukat begitu saja atau membuatnya menjadi masker kulit.

  1. Sayuran hijau

Dalam sayuran hijau, seperti brokoli dan juga bayam, terdapat banyak antioksidan yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas.

Dengan mengkonsumsi sayuran hijau secara rutin, maka anda akan terhindar dari penuaan dini sehingga terlihat tetap awet muda.

  1. Bawang putih

Bumbu masak yang satu ini memang memilki sejuta manfaat untuk tubuh kita. Salah satunya adalah untuk menjaga agar tetap awet muda.

Kandungan flavanoid dalam bawang putih, dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit yang berbahaya serta dapat memperkuat daya tahan tubuh. Jika daya tahan tubuh kita baik, maka kita akan terlihat awet muda dan panjang umur.

  1. Air putih

Mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita. Salah satunya adalah menjaga agar kulit kita tetap lembab dan segar.

Selian itu, air putih juga mampu mengeluarkan toksin yang ada dalam tubuh kita sehingga kita akan awet muda.

Baca Artikel Lainnya :

Itulah, beberapa makanan dan minuman yang dapat membuat kita awet muda. Dengan menjalankan pola hidup dan gaya hidup yang baik, maka kita akan senantiasa terlihat muda dan sehat. Semoga bermanfaat…

Loading…

About Mas Joko

Bukan Indonesia Yang Membutuhkan Dunia, Namun Dunia Yang Membutuhkan Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *