Berikut ini adalah Daftar Makanan dan Minuman yang bisa Menambah Energi Menjelang Melahirkan

Kehamilan adalah anugerah yang diberikan oleh Tuhan kepada ibu. Tidak semua ibu bisa hamil, untuk itu sepatutnya ibu bersyukur jika bisa mengandung.

Saat ibu hamil sudah memasuki trimester akhir, ada baiknya mempersiapkan segala hal sebelum menjalani proses persalinan. Ibu juga harus mempersiapkan asupan yang pas untuk membantu proses persalinan.

j 95

Saat ibu sedang hamil, beberapa asupan mesti terpenuhi supaya gizi tubuh sempurna. Pasalnya, tidak semua makanan dan minuman pada saat hamil, apalagi menjelang persalinan dapat dikonsumsi.

Beberapa zat yang terdapat dalam makanan dan minuman tidak cocok untuk kesehatan ibu dan janin. Namun, pada saat menjelang persalinan, ibu hamil perlu asupan yang memberikan energi supaya kuat menjalani persalinan. Berikut daftar makanan dan minuman penambah energi menjelang persalinan.

  • Buah kering, hindari buah yang mengandung kadar asam yang tinggi
  • Kentang, bukan kentang goreng
  • Pisang
  • Sereal
  • Yogurt dengan kadar lemak yang rendah
  • Sup
  • Pasta
  • Dan Roti
  • Hindari juga makanan yang terlalu manis

Cairan yang keluar pada ibu hamil saat menjelang persalinan sangat banyak. Ibu hamil harus menghindari dehidrasi supaya tetap kuat saat persalinan. Inilah minuman yang dapat ibu konsumsi.

  • Jus buah, seperti mangga dan apel.
  • Meminum secangkir teh herbal dicampur dengan madu.
  • Hindari minuman bersoda.
  • Hindari pula minuman jus yang mempunyai kadar asam yang tinggi seperti jeruk dan anggur.

Baca Artikel Lainnya :

Selain itu, konsultasikan juga kepada dokter asupan apa yang cocok anda konsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh. Apapun yang ibu konsumsi, akan menjadi asupan bagi janin. Untuk itu berikan gizi dan nutrisi optimal supaya kesehatan ibu dan bayi bisa terjaga.

Loading…

About Rita Elfianis

Segala sesuatu yang dikerjakan dengan ikhlas pasti akan membuahkan hasil. Tetaplah berusaha menggapai impian kita. Jangan menyerah.

  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *