Cara Mengobati Sakit Kepala Secara  Alami

Sakit kepala dapat diobati dengan berbagai cara. Ada yang secara alami dan ada yang tidak alami. Cara yang tidak alami dengan cara meminum obat penghilang sakit kepala. Kali ini saya akan menjelaskan cara mengobati sakit kepala dengan cara alami.

m 47

1. Tidur

Ketika kita sakit kepala yang disebabkan kurang tidur. Untuk menghilangkannya  sebaiknya kita tidur. Karena dengan tidur tubuh dapat menyembunkan sakit kepala itu sendiri

2. Tetap terhidrasi

Ketika kita dehidrasi akibat efek dari kopi, minuman manis dan alkohol dapat membuat kepala kita sakit. Minum minimal 8 gelas dalam sehari dan cobalah makan buah dan sayuran yang banyak mengandung airseperti semangka, jeruk, anggur dan sebagainya.

3. Melakukan peregangan

Bertahan dalam posisi yang waktu lama seperti duduk di depan komputer dapat membuat sakit kepala. Karena Istirahatlah sejenak setiap 30-60 menit. Lakukanlah peregangan dan gerakkan kepala Anda dengan cara memutar. Ini akan mengurangi stres Anda dan dapat menghindari sakit kepala

4. Menggunakan es batu

Salah satu cara menghilangkan sakit kepala secara alami menggunakan es batu. Caranya yaitu tempelkan es batu lalu digosok gosokkan. Cara ini sangat mudah dan dapat dilakukan di mana saja

5. Magnesium

Magnesium dapat menghilangkan sakit kepala dan cara ini lebih aman daripada meminum obat menghilangkan sakit kepala. Untuk meningkatkan asupan gizi magnesium makanlah makanan yang berserat.

Makanan yang tinggi magnesium yaitu kacang kacangan, sayuran seperti brokoli, labu dan sayuran hijau. Buah buahan seperti pisang dan alpukat

6. Hindari stres

Salah satu penyebab sakit kepala adalah stres. Otot otot yang teganglah sehingga Anda menjadi stres. Kurangilah stres anda agar tidak sakit kepala. Lakukanlah refreshing untuk mengurangi stres Anda.

Baca Artikel Lainnya :

7. Menggunakan essential oil

Dengan menggunakan essential oil dapat mengurangi gejala gejala sakit kepala. Cara nya adalah ambil essential oil di tangan lalu digosokkan ke dahi, belakang leher, dan pelipis

Itulah cara mengobati sakit kepala. Setelah membaca artikel ini Anda dapat mengobati sakit kepala secara alami.

Loading…

About Rita Elfianis

Segala sesuatu yang dikerjakan dengan ikhlas pasti akan membuahkan hasil. Tetaplah berusaha menggapai impian kita. Jangan menyerah.

  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *