Cemilan Sehat Untuk Program Diet

Cemilan Sehat Untuk Program Diet – Menjaga makan saat diet sangatlah penting. Tak sembarang camilan bisa anda makan dengan seenaknya. Adanya batasan-batasan itu membuat anda yang sedang berdiet agak tersiksa menahan rasa lapar.

Apalagi melanda dimalam hari. Uhh.. rasanya ingin menyikat semua isi kulkas. Tapi anda tak perlu khawatir lagi.

1

Berikut ini adalah cemilan sehat untuk anda yang sedang menjalani program diet.

Agar-agar

Agar-agar mengandung rendah kalori yang aman dikonsumsi bagi anda yang sedang berdiet. Kalori agar-agar hanya 70-80 kalori.

Agar-agar juga terbuat dari alga yang kaya akan serat dan vitamin sehingga anda tak perlu khawatir untuk mengkonsumsinya walaupun sedang berdiet.

Biji-bijian

Biji-bijian mengandung banyak serat dan protein. Biji-bijian bisa anda nikmati dalam bentuk popcorn. Anda tak usah ragu lagi untuk melahap popcorn kesukaan anda walaupun sedang diet asalkan tidak ada tambahan gula dan pemanis ya.

Kacang-kacangan

Mulai sekarang banyaklah makan kacang-kacangan saat berdiet. Kacang mengandung antioksidan dan serat.

Dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan serotonin dalam tubuh. Kacang-kacangan yang baik dikonsumsi seperti pistachio,walnut,pecan,kacang brazil,kedelai,dan mete.

Sayuran

Saat diet,anda harus lebih banyak mengkonsumsi sayuran ketimbang karbohidrat. Ini karena sayuran mengandung banyak vitamin dan serat. Sehingga anda bisa tetap makan walaupun sedang berdiet

Cokelat hitam

Cokelat hitam ini memiliki rasa yang khas,yaitu sedikit pahit. Walau begitu,cokelat hitam mampu meningkatkan aliran darah dan baik bagi kulit.

Orang yang makan cokelat hitam kulitnya akan merah bila terkena sinar matahari. Cokelat hitam juga mengandung plavonoid yang berguna untuk mengatur gula dalam darah.

Buah-buahan

Buah memang idola banyak orang. Selain kaya vitamin,buah juga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh serta disarankan untuk anda yang sedang melakukan program diet.

Baca Artikel Lainnya :

Kalkun

Jika anda lapar dimalam hari,tak ada salahnya anda makan daging kalkun. Daging kalkun berbeda dengan daging pada umumnya. Ia lebih renadh lemak dan kalori sehingga anda tak perlu takut diet anda gagal saat mengkonsumsinya.

Susu

Susu mengandung triptofan dan serotonin yang membuat tidur anda nyenyak. Disarankan minum susu sebelum tidur agar tidur anda lebih berkualitas.

Loading…

About Mas Joko

Bukan Indonesia Yang Membutuhkan Dunia, Namun Dunia Yang Membutuhkan Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *