Inilah 5 Cara Menambah Berat Badan Dalam Satu Bulan

Inilah 5 Cara Menambah Berat Badan Dalam Satu Bulan – Menambah berat badan memang sangat menyulitkan, apalagi jika memiliki penyakit cacingan akan sangat sulit menambah berat badan dengan maksimal. Dengan begitu, harus mengatasinya dengan berbagai obat alami maupun obat – obatan. Menambah berat badan pria dengan wanita ini sangat berbeda jauh dikarekan organ pria lebih berkerja keras dibandingkan dengan wanita.

1Namun, menambah berat badan dengan maksimal akan membantu seseorang lebih percaya diri, dan juga akan mengubah penampilan lebih baik lagi. Dalam melakukan penambahan ini harus memperhatikan beberapa cara untuk mendapatkan hasil yang sangat maksimal, simak 5 langkah atau cara menambah berat badan dalam sebulan.

Pola makan

Dengan mengkonsumsi makanan yang mendukung untuk menambah berat badan sebaiknya mengkonsumsi dengan baik, agar mendapatkan hasil yang sesuai dengan keinginan. Namun, untuk menambah berat badan lebih baik mengkonsumsi makanan cemilan pada malam hari sebelum tidur. Hal tersebut akan menyebabkan penyerapan kalori didalam tubuh akan berkembang menjadi banyak, sehingga akan memicuhkan efek yaitu penemabahan berat badan dengan baik.

Kebiasaan makan

Dengan mengetahui pola makan sebaiknya juga mengimbanginya dengan membiasakan makan dengan porsi yang lebih tinggi dari sebelumnnya. Dengan begitu akan mempercepat menambah berat badan dalam jangka waktu sebulan. Hal ini dilakukan dengan menambahkan jumlah kalori 500-7500 per harinya akan didalam tubuh, agar mendapatkan hasil penambahan berat badan yang sesuai. Makanan yang banyak mengandung kalori tersebut yaitu beras merah, alpukat, pasta atau roti gandum.

Mengubah kebiasaan olahraga

Dengan mengubah kebiasaan olahraga sederhana atau ringan dengan jauh lebih berat akan membantu juga membuat perototan perut akan mudah lentur dan mengencang, sehinggakan akan menambah berat badan dengan efektif. Dalam melakukan olahraga ini sebaiknya diimbangi dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori didalamnya untuk menghasilkan penimbunan lemak baik didalam tubuh.

Mengkonsumsi makanan manis

Sebagian besar makanan manis memang tidak sangat baik untuk program diet, namun disisi lainnya makanan manis sangat berguna untuk penambahan berat badan dengan maksimal. Oleh karena itu, disarankan untuk mengkonsumsi makanan manis untuk program penambahan berat badan. Makanan yang banyak mengandung manis yaitu kue, jajanan dan juga lainnya yang memiliki rasa manis, tetapi jangan mengkonsumsinya berlebihan karena akan memicuhnya obesitas.

Mengecek kondisi tubuh

Mengawasi atau melakukan pengecekan tubuh naik atau tidaknya dalam sebulan harus dilakukan, karena sangat membantu untuk menginformasikan anda bahwa sudah menambah berat badan atau belum. Sehingga akan memulai kembali untuk menambahkan berat badannya dengan beberapa panduan lainnya, dan juga mengkonsumsi makanan lainnya yang dapat membantu mempercepat proses penambahan berat badan didalam tubuh.

Demikianlah ulasan diatas semoga informasi yang kami berikan bermanfaat dan juga berguna bagi para pembaca, jika kurang jelas silakan bertanya di fredikurniawan.com

Baca juga : 5 Makanan Yang Baik di Konsumsi Saat Musim Hujan

Loading…

One thought on “Inilah 5 Cara Menambah Berat Badan Dalam Satu Bulan

  1. Pingback: 5 Makanan Enak Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi | Joko Warino Blog

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *