Lakukan Hal Sederhana Ini Agar Kamu Selalu Fit Dalam Bekerja

Kelelahan dalam bekerja memang tidak dapat hindari lagi. Hal ini akan membuat anda mengalami penurunan target dalam bekerja. Pastinya semua orang tidak menginginkan hal ini terjadi.

Karena bisa mngancam perusahaan dimana anda bekerja dan pastinya mengancam karir anda. Berikut ini beberapa tips agar anda tampak selalu fit dalam bekerja. Simak dengan baik.

  • Minum air putih

b 78

Minumlah air putih sebanyak mungkin. Minimal delapan gelas perhari atau 1 liter. Biasakan meminum air putih tanpa menunggu anda merasa kehausan.

Ini akan membantu memperlancar metabolisme dalam tubuh sehinga anda tetap terlihat segar dan sehat.

  • Olahraga sejenak

b 79

Jika anda tidak mempunyai waktu luang yang banyak untuk berolahraga, anda bisa melakukan olahraga kecil.

Misalnya, pergi bekerja dengan mengendarai sepeda bukan mobil atau motor, atau dengan menaiki tangga hingga sampai ke lantai dimana ruangan anda berda. Berolahraga kecil seperti ini dapat menjaga tubuh anda untuk tetap fit.

  • Lakukan peregangan

b 80

Jika anda sudah merasa lelah duduk di depan komputer kerja anda, cobalah melakukan peregangan kecil.

Cukup renggangkan duduk anda, tarik kedua tangan ke depan dan beberapa kali geleng-gelengan kepala anda. Dengan malukakan peregangan, tubuh anda akan tersa bugar kembali.

  • Makan tepat waktu

b 81

Jika seudah masuk waktu beistirahat, segerakanlah untuk pergi ke kantin dan menyantap makan siang.

Janganlah menunda makan siang anda hingga waktu istirahat berakhir. Pilihlah menu makan siang yang sehat dan bergizi. Ini akan sangat membantu mengembalikan energi yang telah hilang selama separuh hari bekerja.

Baca Artikel Lainnya :

b 82

Jika anda tiba-tiba bosan dengan apa yang anda kerjakan, tidak ada salahnya bermain game sejenak.

Ingat, hanya sebentar saja untuk menghilangkan kejenuhan. Jangan sampai anda terlena dan lupa kembali ke pekerjaan anda. Dengan bermain game akan mengembalikan kesegaran fikiran anda.

Beberapa tips tentang hal sederhana agar anda selalu fit dalam bekerja ini dapat bermanfaat untuk anda. Selamat mencoba.

Loading…

About Rita Elfianis

Segala sesuatu yang dikerjakan dengan ikhlas pasti akan membuahkan hasil. Tetaplah berusaha menggapai impian kita. Jangan menyerah.

  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *