Manfaat dan khasiat selada untuk tubuh kita

Manfaat dan khasiat selada untuk tubuh kita – Selada, nama sayuran ini pasti sudah tidak asing lagi di telinga anda. Selada merupakan sayuran yang memiliki warna hijau terang serta mengandung banyak air.

Untitled

Selain salah satu sayuran yang diminati oleh masyarakat ternyata selada juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah menghambat pertumbuhan kanker. Bahkan sejak jaman dahulu selada memang merupakan sayuran yang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Beberapa contoh tentang manfaat selada antara lain adalah:

  • Jaman dahulu bangsa romawi serta yunani telah percaya bahwa sayur selada air memiliki khasiat sebagai tonikum bagi otak, zat ini dipercaya dapat membuat otak cerdas.
  • Ibu ibu bangsa Persia selalu memasak sayur selada air untuk anak anaknya, mereka percaya bahwa selada dapat membuat anak anak mereka menjadi tumbuh sehat dan kuat.
  • Di negara Jerman, daun selada air telah digunakan untuk mengobati infeksi saluran kencing, baik pada anak anak maupun orang dewasa.
  • Di India, bubuk daun selada sering digunakan sebagai peluruh dahak karena penyakit bronkitis serta gangguan liver.

Itu tadi bukti bahwa sudah sejak jaman dahulu selada air memang dipercaya sebagai syur yang memiliki banyak manfaat, selain fungsinya sebagai sayuran.

KANDUNGAN DALAM SELADA AIR 

Kandungan gizi serta vitamin pada selada air sangat banyak, untuk setiap gram selada air mengandung vitamin C serta zat besi ang jauh lebih banyak dibandingkan dengan bayam. Selain itu selada air juga mengandung antioksidan yang lengkap, sehingga dapat dipastikan bahwa selada air dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta dapat mendetoksifikasi racun yang ada di tubuh. Selain itu selada air juga kaya akan vitamin B, magnesium, betakaroten, potasium, phytochemical (senyawa anti kanker), mineral, klorofil, bioflavonoid, folat, vitamin E, kalium, sulfur serta seng. Oleh karena itu selada air merupakan sayuran yang sehat untuk selalu dikonsumsi oleh tubuh.

MANFAAT SELADA AIR UNTUK KESEHATAN TUBUH MANUSIA 

  • Selada air mengandung antioksidan yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk menangkal virus virus serta radkal bebas. Antioksidan ini juga akan meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh manusia.
  • Selada air juga memiliki senyawa yang dapat mendetoksifikasi racun, sehingga tubuh akan dapat bertahan dari serangan penyakit dikarenakan oleh racun yang mengendap dalam tubuh
  • Selada air merupakan sayuran yang memiliki Phytochemical (senyawa yang dapat mengurangi resiko terjadinya kanker dan tumor)
  • Melindungi paru paru dari bahaya nikotin bagi perokok pasif maupun perokok aktif
  • Mencegah dari bahaya kanker paru paru, kanker mulut serta tenggorokan
  • Menangkal radang selaput lendir di saluran pernapasan
  • Pembersih darah atau memurnikan darah
  • Mengurangi resiko gangguan anemia
  • Meringankan insomnia
  • Berperan untuk merangsang produksi cairan empedu serta membantu proses detoksifikasi pada liver
  • Dapat menyembuhkan asam, bronkitis, diabetes, diuretika, serta menghilangkan dahak
  • Selada air juga dapat membantu kerja dari pencernaan karena mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar BAB
  • Membantu untuk menurunkan resiko terserang penyakit jantung serta penyakit stroke.
  • Mengurangi resiko untuk terkena penyakit katarak dan gangguan pada penglihatan
  • Dapat pula digunakan sebagai masker untuk wajah, untuk mengatasi jerawat yang berlebih, bintik bintik serta noda hitam pada wajah

Masih banyak lagi fungsi dari selada air, oleh karena itu ada baiknya anda mulai mengkonsumsi sayuran ini dengan rutin agar hidup anda menjadi lebih sehat.

 

Baca Artikel Lainnya :

 

Loading…

About Mas Joko

Bukan Indonesia Yang Membutuhkan Dunia, Namun Dunia Yang Membutuhkan Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *