Minuman Yang Bisa Mengatasi Stres

Minuman Yang Bisa Mengatasi Stres – Berkutat dengan kesibukan yang sama setiap hari , tak jarang membuat anda merasakan penat, jenuh, bosen dan stress.

Jika sudah seperti ini, maka yang perlu anda lakukan adalah mencari sesuatu yang bisa membuat mood anda baik kembali. Salah satunya dalah dengan meminum beberapa muniman berikut ini.

Untitled

  1. Cokelat panas

Minum coklat panas saat pikiran sedang kacau atau stress dipercaya mampu memperbaiki mood sehingga  membuat perasaan menjadi lebih tenang.

Kandungan phenythylalanine yang ada dalam coklat dipercaya mampu memperbaiki mood sehingga sangat cocok dikonsumsi saat merasa stress.

  1. Teh hijau

Dalam the hijau terdapat kandungan senyawa theanine yang dipercaya mampu memberikan efek  santai bagi yang meminumnya.

Senyawa ini juga akan membantu mengurangi kecemasan anda sehingga membuat anda menjadi merasa lebih tenang.

Dengan mengkonsumsi secangkir teh hijau saat anda stress, itu akan membantu menurunkan tingkat stress anda.

  1. Susu

Meminum susu hangat saat anda mulai merasa penat dan stress, dapat mengurangi tingkat stress anda.

Pasalnya di dalam susu terdapat kandungan asam amino yang dinamakan tryptophan yang apabila masuk ke tubuh akan diubah menjadu serotonin neurotransmitter yang mampu memperbaiki suasana hati anda dengan memberikan efek menenangkan.

Selain itu kalsium dan magnesium dalam susu, dapat mengontrol tekanan darah menjadi stabil.

  1. Kopi

Kopi merupakan minuman yang masih menjadi pilihan untuk diminum saat mulai merasa stress.

kandungan theanine yang ada dalam kopi memberikan efek menenangkan dan mengurangi kecemasan.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kopi 2 cangkir setiap hari, memiliki resiko stress yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi.

  1. Jus berry

Kandungan antioksidan yang ada dalam buah berry, dipercaya sangat efisien untuk mencegah depresi sekaligus meningkatkan fungsi kognitif otak.

Buah ini juga akan merangsang otak untuk memproduksi enzim feel good yang akan membuat suasana hati seseorang menjadi baik.

  1. Air putih

Air putih memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah untuk menghilangkan stress.

Baca Artikel Lainnya :

Kandungan mineral yang ada di dalam air putih mampu menyejukkan dan mendinginkan tubuh sehingga akan terhindar dari stress.

Itulah beberapa minuman yang diyakini bisa mengatasi stress. selamat mencoba..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *