Tips dan Trik Agar Mata Selalu Sehat

Tips dan Trik Agar Mata Selalu Sehat – Banyak yang bilang mata sebagai jendela hati. Mata yang sehat mencerminkan bahwa sang pemiliknya juga bahagia.

Dengan mata yang sehat pula kita bisa melakukan berbagai aktifitas tanpa ada kendala. Dan sudah semestinya kita mensyukuri nikmat Tuhan yang satu in dengan menjaganya dengan baik.

Akan tetapi, tak jarang aktifitas kita sehari-hari bisa mengganggu kesehatan mata kita.  Nah, bagaimanakah tips dan trik agar mata kita bisa selalu sehat? Berikut ulasannya.

1. Jangan terlalu lama berada di depan monitor

Bagi anda yang bekerja di depan monitor seperti computer, anda sangat rawan mengalami masalah dengan mata anda.

Mata akan menjadi kering sehingga akan terasa cepat panas dan perih. Untuk menjaga agar mata tetap sehat, anda bisa menggelapkan layar monitor anda atau menggunakan kacamata pelindung. Anda juga harus membariwaktu mata anda untuk istirahat.

2. Konsumsi sayuran dan buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Kandungan vitamin dan nutrisi yang ada dalam sayuran dan buah-buahan, sangat diperlukan oleh tubuh dalam emnjaga kesehatan termasuk juga kesehatan mata.

Sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti brokoli, papaya, jeruk dan juga pisang sangat baik untuk menjaga agar mata tetap sehat.

Dengan mengkonsumsi makanan tersebut, mata anda akan tetap mndapatkan nutrisi sehingga terhindar dari gangguan mata seperti mata minus dan rabun.

3. Permeriksaan mata secara rutin

Untuk menghindari mata anda mengalami hal-hal yang tidak diinginkan, sebaiknya anda memeriksakan kesehatan mata anda secara rutin.

Dengan begitu anda bisa mendeteksi sejak dini jika mata anda mengalami masalah sehingga tindakan lebih lanjut juga bisa segera dilakukan.

Periksakan mata anda minimal 2-3 tahun sekali untuk mengetahui kondisi mata anda.  Untuk anda yang biasa memakai kontak lensa, setidaknya periksakan mata anda miniml 1 tahun sekali.

Baca Artikel Lainnya :

• Cara Menyembuhkan Mata Minus
• Mengetahui Keunikan Heterochromia : Memiliki Dua Warna Mata Yang Berbeda
• Mengenal Sambal Matah Khas Bali Sebagai Sajian Pelengkap Makan Besar

Akan tetapi juh ebih baik jika anda tidak usah memakai kontak lensa karena beresiko melukai mata anda.

Demikianlah, ulasan tentang tips dan trik menjaga agar mata anda tetap sehat. Semoga bermanfaat…